Vid mötet 21/8 gästades Rotary Simrishamn av docent Ibe Lager, specialist i internmedicin och endokrinologi, som föreläste om hjärnans funktioner och hur vi kan påverka vår mentala hälsa genom hela livet.
- Hjärnan är uppbyggd av moduler som samarbetar i nätverk, alltid i balans mellan aktivitet och vila.
- Tack vare neuroplasticiteten kan hjärnan omorganisera sig själv och bilda nya nervbanor – hela livet.
- Vi bygger upp en kognitiv reserv som skyddar oss mot minnes- och koncentrationssvårigheter i hög ålder.
Ibe Lager betonade också livsstilens betydelse för hjärnhälsan:
- Stimulera alla kognitiva domäner (minne, språk, planering, sociala funktioner)
- Håll igång med fysisk aktivitet och bra sömn
- Minska stress och ensamhet
- Ät näringsrikt och undvik alkohol/droger
Stort tack till Ibe Lager för en inspirerande föreläsning som visade att vi själva kan stärka vår hjärna – varje dag, oavsett ålder!
Och som ordföranden påminde: glöm inte bananen till kaffet – både god och full av nyttigheter för kroppen!